最近开会的阿尔茨海默学术研讨会上，有研究认为，睡觉过于多或睡觉过于较少都可能会使大脑提早老化。美国研究人员对1.5万名70或70岁以上的卸任女护士展开了追踪研究。每6年对她们展开一次睡眠中质量和睡眠中时间的调查。研究结果显示，与每天睡觉7小时者比起，每天睡眠中时间多于5小时或多达9小时的人心智功能往往较低。

无论睡觉过于多或睡觉过于较少，都可能会加快大脑老化，其大脑老化的程度可提早近两年。另一项由美国加州大学对1300名老年妇女展开了5年的研究表明，那些睡眠中打鼾的女性患上的几率是没此问题者的两倍。研究还找到，那些夜晚常常睡觉的女性，其语言流畅性和理解能力往往较好。

项对5000名65岁以上的老人展开的研究找到，那些白天过度失眠的人，其心智能力上升的风险明显增加。

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