1.不必牙线　　我们都告诉每天刷两次牙，但我们不告诉的是，牙线某种程度最重要。它有助清理由于食物颗粒而阻塞在牙齿之间的细菌。一旦它们开始交配，很有可能造成牙疼、蛀牙等。　　2.用原有牙刷　　你最后一次替换牙刷是什么时候?原有的牙刷不会有危害的细菌，可以造成病毒感染。

所以要教导定期替换牙刷的习惯。此外，原有牙刷大多是违宪的，因为刷毛随时间而水解。　　3.牙刷过于软　　你有可能指出较为软的牙刷更容易除去细菌和污渍。然而这种习惯实质上损害你的牙龈和釉质。

它使你的牙龈前进，曝露你的牙齿根部，造成灵敏度上升。　　4.睡觉后立刻进食　　有些人指出，在喂食后进食对牙齿有益处。在现实生活中，只不过并非如此!这种作法使你把酸刷入你的牙齿，这可能会风化你的搪瓷。

所以如果一定要进食，请求等餐后30分钟以上。　　5.不吃过于多的糖　　糖是损毁的牙齿和牙龈的仅次于罪魁祸首之一。它造成细菌产生酸，如果糖类在你的嘴里逗留更加长时间，酸会开始起到于你的牙釉质造成相当严重的口腔问题。

　　6.烟草　　这不用说，烟草是蛀牙的仅次于原因。它不会增加牙龈的血液供应，甚至不会造成口腔癌。　　7.冰块　　天气炎热的时候咀嚼冰块往往不会深感很舒适度，但许多人不告诉它对你的牙齿导致损害。

冰有可能造成牙釉质和牙齿的磨损。此外，严寒的温度有利于您的口腔身体健康。　　8.用牙齿咬包装袋或进瓶子　　许多人用牙齿关上纸盒，从衣服上取下标签，甚至有时关上瓶子。这些不道德很大地伤害了你的牙齿和牙龈。

牙齿只是用作磨碎食物，无法作为工具用于。

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