当通过香烟传送时，它被指出是地球上最更容易成瘾的物质之一，所以建议人们应当多吸食而不是少吸来戒烟或许有些怪异。然而，最近的一项研究综述证实了这一点。

20多年来，尼古丁替代疗法(NRT)仍然被用来协助人们安全性戒烟。人们可以由医生开处方出售，但在国家，也可以从杂货店和药店卖到。《Cochranereview》(专门评估医疗介入的证据，并总结研究结果)研究了用于NRT戒烟的最佳方式，找到了三种用于更加多尼古丁有可能有所协助的方式：1、用于两种形式的NRT而不是一种。

NRT有多种形式：皮肤贴片、、鼻腔和口腔剂、排出器和润喉片。有高质量的证据指出，坚决用于贴片，同时也用于另一种形式的NRT，如口香糖，可以减少戒烟的机会。

2、戒烟前开始用于NRT。人们一般来说在戒烟当天就开始用于NRT。

但在他们几周前还在吸烟者的时候开始用于NRT，可能会协助更好的人顺利戒烟。3、低剂量的NRT可能会协助一些人。一些NRT获释的尼古丁水平比其他的高。

在综述的研究中，用于4毫克尼古丁口香糖的人比用于2毫克尼古丁口香糖的人戒烟的可能性更大。低剂量的尼古丁有可能对吸烟者较多的人尤其有协助，例如，每天吸烟者多达20支的人。有证据指出，与用于14毫克或15毫克的贴片比起，用于21毫克或25毫克的贴片可能会减少戒烟的几率。

但是为什么不会这样呢？有几个很好的理由说明了为什么以这些方式用于尼古丁可以解决问题，而不是导致问题：首先，这些方法不会让吸烟者不那么无聊。吸烟者找到吸烟者令人无聊是因为香烟中的尼古丁使大脑获释多巴胺——一种“幸福”激素。大脑早已习惯了这一点，所以当一个吸烟者有一段时间没吸烟者时，他们就不会开始经历一些不无聊的症状，比如烟瘾、睡眠中问题和情绪变化。

NRT为大脑获取了另一种尼古丁来源，可以减轻这些症状。当戒烟前用于NRT时，人在吸烟者的时候大脑受体早已充满著了尼古丁。因此，吸烟者无法从吸烟者中取得一般来说的愉悦感，这有助超越吸烟者和感觉良好之间的联系。

第二，NRT用一种安全性的方式代替了危害的尼古丁运送方式。有些人有可能担忧摄取更好的尼古丁不会引发副作用。幸运地的是，NRT被指出是安全性的，这篇综述也没找到任何证据指出如果按照命令用于NRT不会经常出现尼古丁过量的情况。

吸烟者危险性是因为香烟烟雾中所含许多危害化学物质，还包括砷和甲醛。但NRT中都不不存在这些物质。

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