中医有句古话：千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。

很多人都告诉，危害身体健康的头号刺客就是湿气！湿气在中医里被称作湿邪，对人损害相当大，而且十人九滑。没谁能随意祛湿顺利，特别是在是沿海地区的人，他们长年被湿气后遗症。　　在生活中，我们找到有些人光彩照人，荣光绽放，皮肤白皙，身材规整，满头秀发，看上去精气神十足，身体健康满满。

　　但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄坚硬，大腹便便，人没精神，萎靡不振......看上去浑身都是毛病。　　如果你去医院检查，也找到没法什么根本性疾病；可是你有可能每天都会受到下面这些小毛病的虐待：　　①小便不成形，溏熟或者咳嗽；②口腊，口苦，口臭；③痰多，腹痛,嗓子不清新；④头发油腻，皮肤炎，白发；⑤体重增加，节食后更容易声浪；⑥浮肿，眼袋弯曲；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口捏；⑨黑眼圈；⑩睡打呼噜；⑪头晕没有精神,尤其疲惫；⑫阴部干燥；⑬阴囊干燥；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，脸上油光；⑯白带有异味，炎症；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

　　这到底是为什么？别人活力十足，身体健康美丽，而自己却像中了毒一样，萎靡不振，浑身的小毛病呢？　　这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你理解中医上的湿，热，毒，就不会恍然大悟，这有可能都是滑，热，毒惹得祸。　　什么是湿气？　　说道到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，不会发现自己大便溏熟不成形，必须很多手纸才能擦净，有时候还咳嗽......　　这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、滑、燥、火六种病妖之一。

　　特别是在是患上皮肤病的人，多数医师都会说道这是由于湿毒引发的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或潮湿幼体炎症或暗黄油腻，都与湿气有紧密的关系。　　中医有千寒易除，一湿难去的众说纷纭，较难祛除。

　　人如果春夏淋雨过河或在干燥的环境中，湿气就不会通过呼吸道、皮肤毛孔等侵略体内，在各个脏腑的组织之中安营扎寨，并长年居住于。　　为什么要及时化疗湿气?　　湿气会治愈，放任不管湿邪只不会一步步侵犯人体的身体健康。那么去湿气很难吗?只不过难于。

对于外感湿邪，可以通过刮痧、拔罐等方法来祛湿。　　▲刮痧　　刮痧是中国传统的大自然方法之一，对皮肤表面展开刮痧，可以强化皮肤抵抗外邪侵略的能力。　　▲拔罐　　拔罐操作者非常简单，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等，常用于化疗各种现代科学。　　除了本身地处湿气重的地区，生活习惯也不易减轻人体内的湿气。

比如休息时间、恶冷饮、刮起空调、缺乏运动，等等。湿气转入身体后经常逃着脾胃而去，造成脾的运化功能上升。借此医的角度谈，脾主运化，不吃进去的食物通过它运化出有营养物质，只剩的糟粕排泄体外。而脾被湿气吞噬，功能上升，湿气就更加相当严重了。

　　某种程度道理，对于那些没运动习惯的人来说，身体中的糟粕往往得到很好的清理，日积月累，也不会让体内的湿气慢慢减轻。　　祛湿方法小编早已双手奉上啦，虽说刮痧和拔罐有一定的祛湿起到，但并不是祛湿的主要化疗手段。

祛湿应当是再行外排，后内清领。湿气重的根本原因是脾胃运化功能严重不足，只有调理好脾胃，才能彻底提高体质。

另外，老年人、小孩、孕妇、体弱者不建议刮痧哦。

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