11月来临年3月，是一年中心脑血管病心脏病发的高峰，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压掌控在长时间范围内。每年的11月来临年3月，是一年中心脑血管病心脏病发的高峰期。

不仅如此，研究找到，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压掌控在长时间范围内，所以必需引发推崇。高血压患者“冬高夏较低”，御寒很关键。由于热胀冷缩，血压在秋冬季节较为低，所以一定要留意血压变化，及时调整用药。建议一周测量两到三次血压。

如果经常出现头晕、困惑等情况，一定要立刻量血压，并及时就诊。高血压患者冬季要特别注意御寒，避免冷风从脖子转入，出有门前戴着好围巾，护住脖子和胸口。防止室内外温差过大，否则更容易引起发烧或呼吸道病毒感染，所致心脏病和高血压。

另外，要维持精神放开，不用过度担忧，像士兵们一样过冬。精神过分紧绷也对高血压患者有利。只要留意生活细节，一样可以五谷丰登过冬。

简而言之就是：多御寒、适度一动、较少吃盐、不饮酒。不少中老年人讨厌冬天喝点白酒暖身，这样做到要尤其谨慎。

饮酒更容易使交感神经激动，新陈代谢强化，心跳加快，引发血压增高，造成脑血管裂痕而中风。高血压病人不应防止饮酒，特别是在不应多饮烈性酒。血压高不一定要立刻用药。

如果患者就诊时血压为140/90毫米汞柱，医生会立刻辨别其为高血压，让其服药。而是再行仔细观察，若患者身材较胖，大夫不会建议再行节食，然后监测血压三个月，看情况如何，再考虑否用药。服药时间根据血压峰值调整。

正常人血压波动是双峰一谷，多数人血压高峰值不会经常出现在早上8点至10点，下午经常出现在16点至18点，夜里凌晨2点至3点是血压低于的时候。如果患者早晨血压长时间，到了下午血压才增高，那出院可以自由选择在每天上午10点或11点，这样不利于掌控下午的血压。一般降压药获释量最大值是在服药后五六个小时，患者可根据自己每天降压的时间展开推算出，想到什么时间服药可以更佳地掌控血压。如果自己会推算出，建议告诉他主治医生，让他给您调整服药时间。

有时患者不会经常出现溢服药的情况，那该怎么办？如果是一天服用一次的药物，早晨或中午岂不吃了，可将漏服的药物给顶替；如果是一天服用三次的药物，早晨漏服了，立刻慢到中午了，就不要调补了，必要中午不吃一次就可以了，千万别把两次的药一起不吃了，不会让血压叛得很低，再次发生危险性。医生最想要看见的“那张纸”。建议高血压患者每天早晚各量一次血压，并展开记录，内容还包括测量时间和血压数值，如果用于的是电子血压计，要将心率也记下来。

就医时带着记录，这是医生最想要看见的。医生可根据患者获取的记录展开调整，超过事半功倍的控压效果。

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