2015公布的一个研究指出，即使睡眠中时间大于，晚睡者比那时候者更容易得糖尿病。这有可能是因为长年晚睡不会被打乱人的生物钟和饮食习惯，久而久之使得身体健康状况好转。晚睡者患糖尿病的几率是那时候者的3倍，患肌少症(老龄化进程中以骨骼肌质量及其力量上升为特征的一类临床综合征，可减少老年人生活质量，减少老年人残疾发生率和疾病死亡率)的几率是那时候者的4倍。

也有科学家指出，那时候和晚睡是人类演化的结果。在距今6000年左右的石器时代，负责管理搜集食物的原始人必须那时候，而负责管理警卫城主家园的原始人必需休息时间。当人类发展到可以圈养动物和收成庄稼时，那时候者沦为主要劳动力，而在人们显然，晚睡者就没有那么勤俭肯干了。

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